Autocuidado y Gestión del Estrés

Gestionando el estrés

RELEVANCIA

Vivimos en tiempos veloces y cambiantes. Sin duda, esto genera estrés e inseguridad afectando en gran medida la calidad de vida y la atmósfera que respiramos en hogares y oficinas. En ocasiones, los pensamientos inundan el interior alejándonos del bienestar o la serenidad que se requiere para potenciar la creatividad e inspirar la innovación.

Démosle un descanso a la mente para recargar nuestras energías, recuperar la vitalidad y mejorar integralmente la salud. Salgamos un minuto de los rápidos del río, del huracán turbulento de decisiones, desafíos o problemas empresariales para tomar contacto con un espacio de renovación existencial, de alegría, conexión y recreación de vínculos. Reconozcamos la sabiduría de hacer un alto en el camino para de nutrir emocionalmente al equipo desde la corporalidad, utilizando como metodología el sistema Biodanza.

Biodanza es un sistema de integración humana que reconstituyente la unidad entre el ser humano y la vida a través de movimientos y ejercicios que tienen su base en los potenciales genéticos. Desarrollar y fortalecer los potenciales humanos de una organización es abrir las amarras para permitir que los equipos que se expresen en su máximo potencial.  

OBJETIVOS GENERALES 

  • Obtener mayor consciencia corporal y conocer las variables centrales del estrés y calidad de vida y su aplicación al contexto laboral.
  • Reconocer las fuentes y orígenes del estrés y sus efectos sobre la salud.
  • Desarrollar estrategias emocionales, mentales y corporales para gestionar en forma efectiva el estrés.
  • Conocer y aplicar dimensiones de la inteligencia emocional.

BENEFICIOS

A nivel personal y relacional, este programa de brinda  a la empresa y colaboradores los siguientes beneficios:

  • Motiva, recarga energía y proporciona vitalidad
  • Potencia la iniciativa y actitudes pro-activas-asertivas
  • Reconecta a los colaboradores con su propia creatividad e innovación
  • Entrena el optimismo y pensamiento positivo
  • Regula los niveles de estrés, reconociendo el estrés positivo del negativo
  • Fortalece el sistema inmune
  • Aumenta la alegría de vivir y el sentido de propósito
  • Re-alinea cuerpo, mente y emoción
  • Despierta el cuidado hacia el propio cuerpo
  • Prepara al cuerpo y mente frente a los cambios
  • Entrena la fluidez, flexibilidad y elasticidad
  • Fortalece la confianza
  • Permite llevar a la experiencia los valores estratégicos
  • Inspira y alienta la expresión e identidad personal o singularidad
  • Mejora la calidad de vida personal, familiar y laboral

 

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